Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
82.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 83.13g | Prot: 169.63g | Carbs: 178.25g.
Breakfast: Перекресток Арбуз, Нектарин, Перекресток Персик, Голубика, RIOBA Сироп Мятный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Яйцо, Пятерочка Чиабатта , Магнит Авокадо. Lunch: Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Картофель Отварной, Квас, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Карусель Пицца Неаполитанская, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный. Dinner: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Nestle Lion Готовый Завтрак, Dolce Granto Сыр Пармезан, Badagoni Киндзмараули, Магнит Арбуз, Гречка Отварная, Индолина Голень Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
alexeypro78's Weight History
|