Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2992 kcal
|
Fat: 154.03g | Prot: 135.82g | Carbs: 285.16g.
Breakfast: Финик, Миндаль Миндаль, Красные Вишни, Помидоры, Творог 9%, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Сухие Сливки, Кофе, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофель Отварной, Гороховая Каша. Dinner: Финик, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Кофе с Молоком, Творог 9%. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 15 minutes, Working - 10 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|