gizemdiyettedir's Journal, 22 Aug 20

gizemdiyettedir's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Arkadaşlar sporu hergün düzenli prof. yapanlara bir sorum var. Ağırlık falan çalışmıyorum. Spor hocamızın dediklerini yapıyorum. Bu gün 1 hafta oldu kas oranım %45 den 46 küsüre çıkmış. Kilomda fazla gözüktü mçben şey diye düşündüm spordan sonra şişkinlik yazmışlar olur diye google yorumlarda sizce bu doğrumu. Çünkü diyetim aynı şekilde devam azaltma çoğaltma yok.

6 Supporters Support

Comments

Kas almış olabilirsin korkulacak bir şey yok, yüksek tempolu sporlar yaparak yağ vermeye çalışabilirsin. Tanımladığınız gibi her gün profesyonel spor yapmıyorum ama bildiğim kadarıyla böyle o yüzden söylemek istedim :)

22 Aug 20 by member: denizzenginn

Büyük ihtimal vücudun su tutmuştur yani kasların çalıştığı için yediğin besinler ve su kas içine daha fazla geçiş yapmıştır.

22 Aug 20 by member: celebihasanali1

Diyet ve spor yaparsan ve makrolarını doğru değerde tutarsan belki kg olarak düşmezsin hatta artarsın ama yağ oranın düşer, en sağlıklısı bu, aslında kilo ya değil yağ oranına bakmak lazım.

22 Aug 20 by member: adizioglu

kesinlikle yag oranı daha önemli

23 Aug 20 by member: ramonakiloveripgidicek


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

gizemdiyettedir's Weight History

View Complete History

gizemdiyettedir's Journal, 22 Aug 20

Submit a Comment

gizemdiyettedir's Weight History