|
a year with defkal lifestyle.
|
982 kcal
|
Fat: 36.28g | Prot: 69.28g | Carbs: 91.93g.
Breakfast: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Fried Breaded Soybean Curd, Nasi Putih. Lunch: Batagor Batagor, Siomay, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Beef Meatballs. Dinner: Channel Catfish (Cooked, Dry Heat) , Nasi Putih. Snacks/Other: Good Day Kopi. more...
|
|
 Comments
@chaterine : saya liat makro nutriennya jg sis tapi ya gitu kadang pas kadang ada lebih2 dikitnya😂😂,, maklum saya juga masih hrs banyak belajar soal nutrisi
@alvira : 😊😊
@elly : setiap orang kan punya tubuh yang beda2 ya sis, klo di saya lebih dibanyaki karbo kompleksnya klo mau makan nasi saya maximal 5 sdm,, mungkin jg bisa dibantu dengan olga yg untuk mengecilkan perut sis
25 Aug 20 by member: abri.utari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abri.utari's Weight History
|