Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
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100.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4057 kcal
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Fat: 175.20g | Prot: 119.83g | Carbs: 447.96g.
Breakfast: Gullón Galletas Choco Bom, Pan Tostado Classic, Puleva Cafe con Leche, Aceite de Oliva, Azúcar, Jamón Serrano. Lunch: Helado, Hacendado Zumo Mediterráneo, Pepino (Pelado), Plátano, Coca-Cola Coca-Cola, MisterCorn Quicos, Frutos Mezclados Secos Tostados, Cerveza. Dinner: Gullón Galletas Choco Bom, Helado, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Snacks/Other: Azúcar, Café con Leche, Nutrave Filete de Pollo Empanado, Gullón Galletas Choco Bom. more...
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Losing 7 kg a Week
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