|
-4 кг ♥️♥️ 5 дней ✔️ Меню 1300 ккал ✔️ Однозначно,много ушло воды🤓🤭🤣 Но , результат вдохновляет 💃 Идём дальше Дальше будет интереснее : -1,5 кг за месяц 🙈 Но, ничего !!!! Прорвёмся 💃💃💃 Цель : За сентябрь октябрь ноябрь- минус 4 кг !
|
991 kcal
|
Fat: 24.98g | Prot: 54.74g | Carbs: 140.51g.
Breakfast: Магнит Слива, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Франциск. Lunch: Яйцо, Овсяная Крупа, ВкусВилл Белок Яичный, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Булочка Ржано-Пшеничная Бездрожжевая, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexAlex13's Weight History
|