Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 41.69g | Carbs: 183.01g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухари, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Сливы, Лукум, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: EFES Пиво, Чай, Шарлотка с Яблоками, Голубцы. Snacks/Other: Ядринмолоко Снежок, Песочное Печенье. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ladz7777's Weight History
|