Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 87.49g | Prot: 117.34g | Carbs: 214.87g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сыр Российский, Семга Слабосоленая, Хлеб. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Eco Botanica Зефир, Зефир в Шоколаде, Dove Молочный Шоколад, Хлебец, Сыр Российский, Грудка Индейки, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Макароны Отварные. Snacks/Other: Груша, Песочное Печенье, Хохланд Творожный Сыр, Креветки (Вареные или на Пару), Виноград, Дыня, Верес Горошек Зеленый, Agenyz Alfa Shake. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|