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Sou Carina, 29 anos e me descuidei, chegando por volta de 95kg ou mais. Por frustração não estava acompanhando. Iniciei ha 4 dias aqui e esta me ajudando bastante. De 91.3kg a 90.05kg. Vamos a luta!
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1600 kcal
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Fat: 39.52g | Prot: 80.09g | Carbs: 234.08g.
Breakfast: Cafezinho, Iogurte de Kefir, Cafezinho. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Yoki Polenta, Yoki Polenta, Grings Fibra (Farelo) de Trigo. Dinner: Mariza Canela em Pó, Cafezinho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Cafezinho, Crackers, Crackers, Crackers, Crackers, Margarina, Cappuccino, Dori Bala Lua Cheia, Mariza Canela em Pó , Cafezinho, Canela, Cafezinho. more...
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2759 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Vamos juntos! Também estou iniciando. 💙
21 Aug 20 by member: Helo Canesin
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Vamos lá. Eu comecei a um mês e meio com 92,5... hoje estou com 84,2. As vezes eu me cobro e acho devagar a perda de peso, mas aqui a gente busca inspirações!!! Vamos vencer essa luta!
21 Aug 20 by member: Gcsgisele
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Bom dia Carina, também sou novo vc estar no caminho certo foco e força estamos todos no mesmo barco!!!!💪💪💪💪
22 Aug 20 by member: jackson1904
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bom dia!!! vamos juntos 💪
22 Aug 20 by member: sarapriscila2010
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Bem vinda Carina!! Vamos juntos!!!
22 Aug 20 by member: sabrinaliz
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22 Aug 20 by member: ccarolvasconcelos
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Força e não desista vc vai conseguir.
22 Aug 20 by member: juoliver1
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22 Aug 20 by member: adridominici
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Bom dia pessoal! Agradeço todo apoio🥰 Vamos juntos 💪💪
22 Aug 20 by member: Cah2505
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o importante é te força de vontade pra voltar sempre
22 Aug 20 by member: luhscavalcanti
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Parabéns e vamos perder muitos kilos juntos
22 Aug 20 by member: thiagomar
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Bem vinda ❤ você é linda, independente do seu peso e, se deseja mudar, com certeza vai conseguir!
22 Aug 20 by member: amandamortega
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Vai dar tudo certo o app ajuda muito e a comunidade é muito boa sempre te apoiando e te colocando para cima!
22 Aug 20 by member: evolucaopedrao
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22 Aug 20 by member: daienymoreira
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Força, aí! vc consegue! A alegria de se olhar no espelho e estar em paz consigo mesma é infinitamente melhor que qualquer prato de comida! 🌹🌹💪
22 Aug 20 by member: ceudias
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22 Aug 20 by member: Maritebal
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Estou na torcida por você. O fato de vir aqui e se expor demonstra o quão comprometida está em buscar uma mudança. Qauqluer objetivo chega ddia após dia.
22 Aug 20 by member: Dongoboy
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força cada dia e uma vitória! estamos todos aqui pra te incentivar.
22 Aug 20 by member: myscy
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Boa sorte! foco e determinação tudo dará certo....
22 Aug 20 by member: EdileneOliver
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Mulher, você é linda demais! Muito sucesso pra você <3
22 Aug 20 by member: loadingme
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