Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
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79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2162 kcal
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Fat: 111.73g | Prot: 149.38g | Carbs: 148.61g.
Breakfast: Pan Blanco, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Revuelto. Lunch: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Calabacín, Hacendado Leche Semidesnatada, Champiñones, Pechuga de Pollo. Dinner: Aguacate, Ensalada Mixta, Lomo de Cerdo , Gambas, Patatas Fritas. Snacks/Other: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Mercadona Atún Natural, Hacendado Queso Suave, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo. more...
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1983 kcal
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Exercise:
abdominales, brazos en la pared, rodillas al pecho, flexiones y glúteos - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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silviajd20's Weight History
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