|
Завтрак на 522к.☕️ Самодельные роллы из бурого риса,курицы,авокадо,зелёного перца и морковки. Чёрный кофе,малина,инжир и кусочек застывшего кокосового крема. Приятного аппетита!🍴
|
1511 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 92.18g | Carbs: 147.33g.
Breakfast: Соевый Соус, Авокадо, Сэн Сой Нори, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Морковь, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Малина, Инжир, Econutrena Органический Кокосовый Крем, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Петрушка, Каша Пшенная, Персики, Баклажаны Тушеные, Капуста Тушеная, Оливковое Масло, Укроп, Запеченная или Жареная Форель, Красные Помидоры, Сельдерей, Салат Ромэн или Соз. Dinner: Огурец (без Кожуры), Петрушка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Щавель, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кальмар Отварной, Укроп, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Жевательная Резинка (с Сахаром). more...
|
|
 Comments
а расскажите, пожалуйста, как делали роллы? теперь самой тоже заотелось приготовить :)
21 Aug 20 by member: sonyavolkova1112
|
это выглядит просто бомбически! хочу все!
21 Aug 20 by member: ЕкатеринаПарамонова
|
sonyavolkova1112, всё просто. Покупаете листы нори, отвариваете рис (остужаете), режете все, понравившиеся вам ингредиенты тонкой соломкой, выкладываете нори на коврик бамбуковый/силиконовый, на лист нори выкладываете тонким слоем рис (чуть отступив от края) и затем на рис друг за другом дорожками все остальные ингредиенты, после аккуратно начинаете сворачивать в рулетик, режете рулетик на равные части.Готово! А вообще, в помощь гугл. Там масса рецептов и техник выполнения с подробными фото и видео.
21 Aug 20 by member: Lady]{ate💋
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady]{ate💋's Weight History
|