|
jangan berharap turun BB 5 kg deh dalam sebulan yg realistis aja 2 kg itu Uda bagus banget, yg penting konsisten pasti nga yoyo..saya Uda buktiin sendiri pernah diet ekstrim turun si BB nya cepet tapi dibadan Kya nga ada perubahan bentuk trus yoyo juga..setelah belajar konsisten turunnya emang dikit cuma 2 kg sebulan tapi celana yg biasanya nga muat Uda bisa masuk dan baju2 jadi longgar...
|
1050 kcal
|
Fat: 30.52g | Prot: 35.41g | Carbs: 164.86g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Tempe, Daun Singkong, Nasi Putih. Dinner: Ubi Goreng, Getuk. more...
|
|