Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 33.04g | Prot: 69.42g | Carbs: 132.51g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Красная Цена Крабовые Палочки, Магнит Авокадо, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Петруха Филе Запечённое . Dinner: Красная Цена Крабовые Палочки, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Кускус (Вареный), ФЭГ Имбирь Маринованный Белый, ВкусВилл Томаты Вяленые, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Петруха Филе Запечённое . Snacks/Other: Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог, Диyes Мюсли Банан с Шоколадом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
3230 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heelena22's Weight History
|