ManuelToro's Journal, 20 Aug 20

Desde el 13/julio haciendo ayuno intermitente 16:8 y registrando calorías con la APP, -7,3kg hasta hoy. Calorías consumidas de lunes a jueves: 900 a 1000 diarias / calorías consumidas viernes a domingo: 2.000 diarias. Estoy feliz con los rápidos resultados

---

1342 kcal

Fat: 19.36g | Prot: 50.75g | Carbs: 244.33g.   Lunch: Carozzi Tallarines 5, Apio. Dinner: Champiñones, Huevo Revuelto, Pimentón, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Costa Galletas Soda Line . more...

2515 kcal

Exercise: Showering - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...