|
1250 kalori, 26net karb ile günü kapatıyorum.. uuuuuuu mularka :ppp
|
1240 kcal
|
Fat: 91.34g | Prot: 74.85g | Carbs: 39.12g.
Breakfast: Badem, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Muratbey Tel Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Galle Salatalık Turşusu, Sarımsak, Tereyağı, Et Haşlama, Iceberg. more...
|
|
 Comments
20 Aug 20 by member: serhatbyr
|
20 Aug 20 by member: bselif
|
Teşekkür ederim Serhat komutanım 🤗
20 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Elifim 💙💙 cidden salatasız olmuyor
20 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Afiyet olsun 😋 yağ oranını ya da proteini kaç gr alıyosun 😊
20 Aug 20 by member: damlasrblt
|
Teşekkür ederim Damla, yağ hep 90 100gr civarı oluyor protein de hiç 70 in altına düşmüyor..
20 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
20 Aug 20 by member: DenizKrkt
|
Benim yaptığım gibi çok güzel ☺️👍🏻
20 Aug 20 by member: damlasrblt
|
Denizcim teşekkür ederim 💙🤗
20 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Damla bu şekilde hem gayet güzel kilo veriyorum aç da kalmıyorum bu sistem şapşahane :) pazar günleri cozutuyorum sadece bu şekilde de sürdürdüğüm şeyden sıkılmıyorum :)
20 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Evet en güzelini yapıyosun valla bende bu sistemle kilo vermeye başladım 😊👏
20 Aug 20 by member: damlasrblt
|
Tebrik ederim, yakın kilolarda başlamışız, inşallah bu son süreç olur ve dilediğimiz kiloya düşüp orada kalırız :)
20 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
20 Aug 20 by member: damlasrblt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Weight History
|