|
‼с сегодняшнего дня 1700 ккал
НАЧАЛО Марафона#2 со Светой
вчера 🏋️♀️ степпер 40 мин
вообще не пойму, откуда +800 г??? со специями переборщили что ли 🤔
|
58.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 67.94g | Prot: 120.98g | Carbs: 139.62g.
Breakfast: Вологодское Молоко 3,2%, Конфеты Энергетические Шарики, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Макси Булочки "Полезное Зернышко", Мираторг Мини-Котлеты из Розовой Телятины, Перекресток Сыр Тильзитер. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Халяль Филе Грудки, Капуста, Лук, Морковь, Макфа Крупа Гречневая, Желтый Сладкий Перец, Семушка Миндаль Жареный, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа. Dinner: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Перекресток Сыр Тильзитер, Вологжанка Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Огурец, Помидоры. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|