Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 75.37g | Carbs: 178.80g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, СибХлеб Пирожное Песочное Глазированное, Хлебопек Хлеб Печерский, Сахар, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Лаваш, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Печень Свиная, Овощное Рагу, Макароны Отварные. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|