Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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65.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2893 kcal
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Fat: 65.43g | Prot: 163.72g | Carbs: 416.28g.
Breakfast: 햇반 햇반 큰공기, 닭가슴살. Lunch: 햇반 햇반 큰공기, 닭가슴살. Dinner: 햇반 햇반 큰공기, 닭가슴살. Snacks/Other: 계란후라이, 올리브기름, 바나나, 남양유업 맛있는 우유GT (200ml), 웨이텐 네덜게이너, 숀리 핏넛츠, 마이프로틴 크레아틴, 솔가 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU, 스포맥스 스파르탄 부스터, 종근당건강 멀티비타민, 엑스에너지 팻오프 카르니틴, 마이프로틴 BCAA, NOW 오메가-3. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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