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간식 61kcal
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2307 kcal
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Fat: 123.31g | Prot: 116.64g | Carbs: 218.32g.
Breakfast: 아몬드, 바나나, 양배추. Lunch: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 대추토마토, 토마토, 아보카도, 아몬드, 제스프리 골드키위, 삶은 계란, 양상추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 소고기등심, 청양고추, 밤호박, 서울우유 무가염 버터. Dinner: 아메리카노, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 복숭아, 광어초밥, 연어초밥, 허쉬 허쉬너겟 크리미밀크, 서울식품 나나콘, 크라운 참쌀설병 (9g). more...
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1785 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 35 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Kickboxing - 30 minutes. more...
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