Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
795 kcal
|
Fat: 22.16g | Prot: 55.30g | Carbs: 95.74g.
Breakfast: Сахар, Нектарин, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Творог с крабом. Lunch: Запеканка с курицей, Фуечеза корейская сен сой. Dinner: Пирог с яблоком, Куриное Филе, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
|
535 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Squats (Legs) - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|