|
эта неделя идет без дефицита, так получилось. вес неизвестен. лежим в больнице дальше, плющим боки и лечим больную ноженьку. говорят что операция светит. эх...
|
90.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 83.39g | Carbs: 192.56g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кезский Сырзавод Сыр Плавленый Ломтевой Костромской, Чай, Магнит Апельсин, Каждый День Окорочка Варёно-Копченые, Овсяная Каша на Воде, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Ржаной Хлеб, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре, Суп из Сайры. Dinner: Вареное Яйцо, Яблоко, Активия Йогурт Натуральный, Чай, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour. more...
|
steady weight
|