Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 65.93g | Carbs: 197.76g.
Breakfast: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Кофе с Молоком, Дыня, Красная Цена Крабовые Палочки, Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Дыня, Суп Овощной, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вастэко Макароны из Полбы Отварные. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Красная Цена Крабовые Палочки, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Вастэко Макароны из Полбы Отварные. Snacks/Other: Дыня, Кускус (Вареный), Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко. more...
|
|
3319 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heelena22's Weight History
|