Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
86 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 74.17g | Carbs: 104.93g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Крыжовник, Куриное Филе Вареное. Lunch: Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему , Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Кабачок Гриль, Пятерочка Помидоры, Куриное Филе Вареное, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный Ананас 1%. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliakrem91's Weight History
|