|
Лол, снова пропадаю, хотя обещала вернуться 🤟🏿
Завтра буду в строю, иначе съем целую шоколадку!!! (Такого я боюсь. Триггер так сказать)
Сейчас подняла калораж до 600-610 в день, а вот завтра думаю поднять до 660 или 700. Как лучше, знатоки? 😼👊🏿
|
633 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 42.86g | Carbs: 30.02g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Ашан Язык Свиной Отварной, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Hochland Твороженный Сыр, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой. Lunch: Помидоры Черри, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Nestle Кит Кат (46г), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. more...
|
|
477 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 42 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Apple Health - 20 hours and 24 minutes. more...
|
|