Bora começar a semana da forma mais saudável e animada possível, galera!!! Foco e força. Minha missão aqui é AJUDAR também. Contem comigo. Bom diaaa
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1681 kcal
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Fat: 68.44g | Prot: 93.83g | Carbs: 197.71g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau, Bananas, Ovo. Lunch: Calabresa, Carne de Sol, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Da Colônia Pasta de Amendoim, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Snacks/Other: Kimimo Milho de Pipoca, Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Uva sem Semente, Nestlé Farinha Láctea. more...
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1980 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
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