bcafe23's Journal, 17 Aug 20

Bora começar a semana da forma mais saudável e animada possível, galera!!! Foco e força. Minha missão aqui é AJUDAR também. Contem comigo. Bom diaaa

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1681 kcal

Fat: 68.44g | Prot: 93.83g | Carbs: 197.71g.   Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau,  Bananas,  Ovo. Lunch:  Calabresa,  Carne de Sol,  Feijão de Corda,  Arroz Branco (Cozido). Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Da Colônia Pasta de Amendoim, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Snacks/Other: Kimimo Milho de Pipoca,  Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Uva sem Semente, Nestlé Farinha Láctea. more...

1980 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...