|
Är så sjukt sugen på en Ben n Jerrys. BLÄÄ.
Men jag ska inte. Ska försöka ligga på mellan 17-1800 kalorier varje dag. Om jag skulle äta en Ben n Jerrys skulle jag inte få äta så mycket mer, så det är inte värt.
Iom träningen så försöker jag ligga på 2-3 g protein per kroppskilo.
Nu jävlar! Ska bli av med 5 kilo till jul!
View Diet Calendar, 05 October 2013:
|
1652 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 173.78g | Carbs: 118.53g.
Breakfast: Kokt Ägg, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Havregryn, Coop Kokosflingor, Go Green Linfrön, Risenta Solroskärnor, SmartSupps Whey Protein. Lunch: Kokt Ägg, Hummus, Banan, Quorn Filéer, SmartSupps Whey Protein, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Keso Keso Mini. Snacks/Other: Coop Kokosflingor, ICA Kvarg Vaniljsmak, Garant Lätt Kvarg, SmartSupps Whey Protein. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|