|
Akşam yemeğim Refika'nın tarifi buharda pişen sebzeler, üstünde kajun baharatı, susam, pulbiber, zeytinyağı, permesan yanında karabuğday, mısır ve salata olarak yoğurtlu taze fasulye 😊🍴
|
1419 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 62.95g | Carbs: 157.99g.
Breakfast: Zeytinyağı, Nektarin, Ekici Süzme Peynir, Bozbeyi Ezine Peynir, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Keten Tohumu, Tat Chia Tohumu, Çörekotu, Yeşil Zeytin, Emin Dana Pastırma, Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Çerezya Ayçekirdeği, Tahin Pekmez. Dinner: Zeytinyağı, Nane, Bağdat Pul Biber, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Sarımsak, Zeytinyağı, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Patlıcan, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
guzel gorunuyor ellerine saglik afiyet olmus guc kuvvet versin☺
16 Aug 20 by member: fitlik hayali
|
16 Aug 20 by member: Svallbard
|
Literatüre yeni kelimeler ekleniyor sayende.Kajun ne ola ki :)
16 Aug 20 by member: calish
|
Haha niye ya olan bişey kajun baharatı 😄 içinde bir sürü baharat olan bi karışım aslında seviyorum ben patatese tavuğa falan güzel gidiyo değişik bi aroma veriyo tavsiye ederim 😌✌🏻
16 Aug 20 by member: Svallbard
|
16 Aug 20 by member: Banu✌️
|
16 Aug 20 by member: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svallbard's Weight History
|