|
175 net karb 2020 kalori ile serbest günü bitiriyorum. Bugün muz yedim cips kurabiye canımın istediği herşeyi yedim, kararında yedim tarttım yedim kontrollü yedim. diyet,sevdiğiniz şeylerin yasak olduğu bi süreç değildir, kontrol kontrol kontrol...
|
2138 kcal
|
Fat: 117.02g | Prot: 86.55g | Carbs: 192.11g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Torku Banada, Banvit Piliç Salam, Torku Süzme Peynir, Muratbey Tel Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Katmer, Susamlı Simit. Lunch: Yaşam Şekerli Portakallı Çıtır Kurabiye, Ülker Laviva, Badem, Fındık, Muz. Dinner: Ceviz, Bulgur Pilavı, Acı Biber, Galle Salatalık Turşusu, Hardal, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Kabak, Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Çerezza Süt Mısırı. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Weight History
|