ssawass's Journal, 16 Aug 20

😄😄😄 

hahahaaa adam ne zamandır ortada yok laf sokmaya gelmiş🤣🤣🤣🤣 

500 gr veren diyetisyen başımıza program yazıyor postların altında 😀  

Valla ya niye böyle davranıyor bunlar 😁 

Ya konuyla alakası yok ama bişi sorabilir miyim. Ayağımdan ameliyat oldum spor yapamıyorum evde dambılım var 2 tane 5 kg. Bana önerebileceğiniz videolar var mı 🙄 

Yo burlardayim abla paylaşim yapmiyorum sadece 😊 bu ara çok görmeye başladim bu kadar zor olmamali ya 

Evet merve bide o var 😊 dinleyin diyetisyenleri 

Özgün en iyi sen anlarsin onlari 😊 

Agrasifbayan geçmiş olsun 😊 oturarak çalişabileceğin bölgeler gögüs omuz arka kol pazu direnç bandiniz varsa sirtta çalişabilirsiniz 

Kanka atom parçalamak başlığı yerinde bir gündem.hararet zirve yapar 

İyi akşamlar savaş afiyet olsun 😊 

afiyet olmus Savas su orucuna ne diyorsun birgunluk bugun guzel gecti yarin yapmayacagim  

. 

Furkan takipte😊 

🤫 

Zebani 👍🏼😊 

Banu gunaydin teşk ederim 😊🙏 

kardeşim afiyet olsun. kimisi zargana olmak ister kimisi Afrika gergedani. asıl imkansız olan Anadolu vaşağı olabilmektir  

Sevda su orucuyla ilgili kanitlanmiş hiç birşey yok araştirmalar yetersiz. Fikrimi soracak olursan gereksiz çünkü vucut bizden daha akillidir böyle küçük oyunlari yemez sen sadece su icerek stres hormonlari kortizolu devreye sokarak ani kilo verirsin ok ama sonra yemeye başlayinca verdiğin kiloyu geri alirsin psikolojik ve duygusal açliklar gerçekleşir. Düzenli ve sağlikli beslenme ile vucudunun ihtiyaci olanlari ona sağlayarak doyarak kg vermek daha doğru 👍🏼 

Kardeşim konuştu yine 😁😁 sen ne olmak istiyorsun diye sorarlar ama adama