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朝夕ご。プロテインダイエット
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90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1383 kcal
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Fat: 34.55g | Prot: 82.19g | Carbs: 188.07g.
Breakfast: CO-OP ビーフカレー, セブンイレブン 一膳ごはん, 生卵. Lunch: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Dinner: セブンイレブン 一膳ごはん, 低脂肪牛乳, 豚肉, 味噌汁, DHC プロテインダイエット ココア味. Snacks/Other: ヤマザキ 水ようかん. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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