Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2838 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 135.12g | Carbs: 442.13g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Помидоры, Джемы и Варенья, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком. Dinner: Курага, Чай, Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Варенье, Творог 9%. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 45 minutes, Working - 10 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|