|
Мой завтрак, сегодня, на 587 ккал: смузи на нежирном кефире с бананом,сыр и за кадром две грушки.
|
1513 kcal
|
Fat: 118.72g | Prot: 89.06g | Carbs: 110.66g.
Breakfast: Dziugas Сыр Твердый, Галичина Кефир Нежирный, Лента Груша Конференц, Магнит Банан. Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Dziugas Сыр Твердый. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Сливы. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.Будет рады 😃
15 Aug 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|