|
как вы питаетесь вне дома? мне постоянно страшно, что я могу превысить норму калорий. понятия не имею, как считать энергетическую ценность в каких-нибудь кафе:(
|
1492 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 96.64g | Carbs: 141.48g.
Breakfast: Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Хлопья Шоколадные. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Zero Сироп Шоколадный, Государь Сырники, Дядя Ваня Ризотто по-Милански. Dinner: Элит Де Комт 45%, Лимак Хлеб Подовый, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Nestle Готовый Завтрак с Корицей Cini Minis, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
 Comments
Вне дома я чаще бываю на работе )) на работу готовлю еду с собой. В кафе обычно есть таблица калорийности , да и на FS много вариантов еды из сетевых кафе. Если совсем никак , то выбираю что-то более полезное . Обычно это рыба , я люблю рыбу )) плюс свежий салат . И в целом , еда не должна быть проблемой , это просто еда 🍽
14 Aug 20 by member: Irena_12
|
в нормальных кафе обычно пишут кол-во ккал,вес блюда и состав. по нему и ориентируйтесь. сложно если это пицца или супы, а с салатами, пастой или стейками вполне прокатывает
14 Aug 20 by member: Krmarmeladova1
|
не знаю, не знаю, может в крупных городах и пишут калорийность блюд, но лично у нас не встречала😣
14 Aug 20 by member: non-serotonin
|
Ну, если у вас нет такого в кафе , то просто берёте то, что на ваш взгляд 👀, более вкусное и полезное )) один день не считаете калории и просто наслаждаетесь едой . Ничего страшного из этого не выйдет.
14 Aug 20 by member: Irena_12
|
большое спасибо за помощь!
14 Aug 20 by member: non-serotonin
|
Обычно даже если кк не указывают, то вес блюда точно есть. Я просто ищу максимально близкий по виду/составу рецепт и исхожу из этого. Всё лучше, чем ничего, но в комментах верно уже написали, что от одного дня без подсчёта ничего страшного не будет
14 Aug 20 by member: marktheliar
|
Второй месяц не считаю и ничегошеньки не происходит с весом👽. Перед этим год считала и тоже ничего не происходило😉. Вывод: когда выработалась привычка, контроль уже на подсознании☝️.
15 Aug 20 by member: storyowner
|
Беру просты блюда(рыбу запечённую и овощи) ,чай и салат греческий
15 Aug 20 by member: 22Lika09
|
Такая же ситуация, когда выходишь в кафе, беру что относительно безобидно, съела, сижу и думаю, а насколько же вышло всё таки
15 Aug 20 by member: Дарья)))))))))))
|
В кафе можно спросить таблицу калорий, в большинстве пишут;)
15 Aug 20 by member: katiakaterina11
|
вообще, если очень остро стоит вопрос, можно попросить приготовить специально для вас, скорее всего, ресторан не откажет, цену укажет какую сами сочтут нужной.
15 Aug 20 by member: Киттенс
|
не ходите в кафе если страшно😁
15 Aug 20 by member: olegms1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
non-serotonin's Weight History
|