|
18.5 saat açlık sonrası ilk öğünüm..
|
1686 kcal
|
Fat: 113.41g | Prot: 126.17g | Carbs: 46.76g.
Breakfast: Ceviz, Badem, Fındık, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağı, Galle Salatalık Turşusu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Iceberg, Galle Salatalık Turşusu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Iceberg, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
 Comments
Bahçe domotosu ımmm afiyetle☺️
14 Aug 20 by member: -Sükût.
|
Biber domates salatalık hepsi bahçemin mahsulü :) peynir de ev yapımı bi tavuk tanıdık olmadığı için yumurta bizden değil 😂 teşekkür ederim 😘
14 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Ne kadar güzel😊 bende bayramda stokladım annemlerden ama bitmek üzereler kendinizin olması mikemmel🤤
14 Aug 20 by member: -Sükût.
|
14 Aug 20 by member: serhatbyr
|
sonunda fotolar normale gelmiş 😉 öncelikle teşekkür sonrasında afiyetler olsun 👍😊
14 Aug 20 by member: hhhan06
|
14 Aug 20 by member: bselif
|
Ad5858 yakınsak eğer bende yollayabilirim, afiyetle 😍
14 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Serhat komutanım teşekkür ederim 💙
14 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Hasan, inan senin için düz çektim, hatta nota yazacaktım ama o ara bi karışıklık oldu, öğrencim kriz geçirerek geldi yedim ama nereye yedim belirsiz oldu 🙄
14 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
14 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
yazık değilmi vücudunuza 18.5 saat aç bırakıyorsunuz
14 Aug 20 by member: onuroymak
|
Eziyet gibi olmuyor Onur, zaten çoğu uykuda geçiyor. Doktor tavsiyesi ile yapıyorum bi sıkıntı görmedim şimdiye kadar, inşallah sorun yaşamam 🤗
14 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Tabiki sana kalmış ama bende bir diyestiyenle konuşmuştum ondan dedim zaten günde 7 saat uyku üzeri fazla birde vücudun her an enerjiye ihtiyacı olacağı için az az çok öğün yemek daha yayarlı sadece tavsiye
14 Aug 20 by member: onuroymak
|
Onu da denedim ama uzun süre açlık yapınca kan şekerimde dalgalanma olmadı biliyor musun, az ve sık yiyince daha çabuk acıktığımı hissediyorum.. tercih meselesi elbette, 7 saatten fazla uyumak için zamanım olmuyor zaten sabah erkenden işe geldiğim için :) en son akşam 7 gibi yiyince sabah 7 ye kadar 12 saat geçmiş oluyor. Okula gel derslere gir derken öğleni buluyor :)
14 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Weight History
|