|
Обед на 280 калорий - просто, вкусно, сытно. При похудении FS рассчитал мне 1300 калорий; сейчас для поддержания веса сделала перерасчет - FS выдал 1700 калорий! Как питаться на 1700? мне кажется, это так много!..
|
1307 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 59.41g | Carbs: 151.80g.
Breakfast: Чай, Орехи Кешью, Творог 5%, Банан, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные, Семена Льна, Сметана , Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Snickers Сникерс, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Кешью, Дыня Торпеда. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
первое время так кажется))
14 Aug 20 by member: chmarova
|
Поживём- увидим)) но как-то боязно переходить на настолько повышенный калораж..
14 Aug 20 by member: pogarskaya_nata
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|