Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2834 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 249.85g | Carbs: 295.27g.
Breakfast: Коноплянка Масло Конопляное, Индилайт Филе Грудки Индейки, Yelli Гречка с Белыми Грибами. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Yelli Гречка с Белыми Грибами, Коноплянка Масло Конопляное. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Яблоки Розовой Леди, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Snacks/Other: Гречка Отварная, Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная, Чудо-Хрустяшка Хлебцы Гречневые для Диетического Питания. more...
|
|
3711 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|