Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
64 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 97.30g | Carbs: 123.36g.
Breakfast: شوفان, المراعي حليب قليل الدسم , kiri جبنة كيري, لوزين توست بر . Lunch: برغل, صدر دجاج. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بطاطس, صدر دجاج. Snacks/Other: الفشار أو البوشار المفرقع باستخدام الزيت (بالمايكرويف), البطيخ. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|