|
На день рождение пригласили. Шашлыки ,торт ,+ 600 гр
|
86.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 80.29g | Prot: 135.01g | Carbs: 160.11g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, SPAR Котлеты из Баранины. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Финик, BSN Syntha-6, Вареное Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Домик в деревне Сметана 15%, Молочное Царство Творог 5%, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|