|
кто знает как считать овсянку,я сыплю 20 гр и заливаю 100 гр воды, мне писать 20 или 120?
|
1367 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 86.60g | Carbs: 137.46g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Торт Наполеон, Вареное Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Вареная, Кабачок Гриль, Огурец (без Кожуры), Рыба Вареная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Кабачок Гриль, Кофе (Растворимое), Торт Наполеон, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Красное Яблоко, Персики, Мёд, Кабачок Гриль, Льняное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (без Кожуры), Петрушка, Кабачок Гриль, Огурец (без Кожуры), Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|