kattihin's Journal, 13 Aug 20

Потому что 100 грамм сухого сварить и получится на выходе 300 грамм готового, по калориям будет одно и то же ) 

В готовом виде впитывается вода. Если вы сварите 100г крупы сухой, то выйдет на 200-300г готового блюда 

я думаю, это из-за количества зёрен крупы. Когда развариваются, они увеличиваются в объёме и по массе. Получается, что 100 грамм сухой крупы и 100 грамм вареной имеют разную калорийность  

Это не только с кус-кусом работает ) но, и с другими крупами /макаронами 🤓 100 гр мяса сырого и приготовленного тоже калорийность разная 

потому что сухой кус-кус это только кус-кус, в котором ~300кк а варёный кус-кус это кус-кус уже в меньших количествах (допустим, на 100г варёного 30г сухого) и вода, в которой ккал нет отсюда и выходит, что в варёном меньше ккал 

Понял, принял. Благодарю за участие)) до меня дошло  

Раньше я ревела из-за того, что не могу похудеть. Все давали разную информацию. Сначала верила одному, потом другому. И не худела😭. А потом три месяца сидела дома и тщательно изучала информацию. Похудела на 13 килограмм. Теперь делюсь информацией с вами. Пожалуйста, поддержите меня! В каждый пост вкладываю душу, время и важные знания. Все бесплатно. Я хочу помочь тем, кто нуждается во мне. Быть может, это ты? Инстаграм mariamur68 

автор - К.О.? или А.Я.Х.? 

Это как с гречкой и остальными крупами и макаронами, считать надо в сухом виде,пельмени тож считать в сыром надо😁 если свои не в заморозке, не представляю как их в замороженном считать 😁