Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2531 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 116.06g | Carbs: 372.32g.
Breakfast: Бековский Зефир, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Окей Яблоко Крипс Пинк, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Royal Nut Кунжутная Паста, Нут (Вареный), Лепешка Арабская Пита, Банан, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая. Dinner: Племзавод Октябрьский Кефир 3,2%, Племзавод Октябрьский Сыр Крестьянский 30%, Перекресток Арбуз. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злой_шарманщик's Weight History
|