|
432 kalori,jangan lupa sarapan : -D
|
1896 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 110.21g | Carbs: 221.49g.
Breakfast: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Lotus Lotus Biscoff Creamy Spread, Gula Merah, Madu, Biji Labu, Kacang Almond, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Tropicana Slim Sweetener Classic, Excelso Robusta Gold, Colatta Choco Chips, Van Houten Cocoa Powder, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Sunpride Pisang Single, Telur. Lunch: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Kelapa, Bawang Putih, Ellenka Fiber Creme, Bayam. Dinner: San Remo Wholemeal Spaghetti, Bawang Putih, Rempeyek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Anchor Unsalted Butter. Snacks/Other: Oishi Rinbee, Aice Chocolate, Sari Roti Double Soft. more...
|
|
 Comments
12 Aug 20 by member: Airin911
|
di nikmati aja hidup ini..tp ingat ya harus busa kendalikan nafsu.oya kalo mood lagi gk bagus makan yg pedes2 aja biar bisa minum air putih yg banyak jd kan makanya sedikit minumnya banyak..
12 Aug 20 by member: siskaputri622
|
Airin olahan oat yang yummy kak🤗
12 Aug 20 by member: silvainu
|
Siska putri yes dinikmati,semua saya makan dengan porsi yg tidak berlebihan🙏btw ini brownies oat+pisang ya kak tanpa penambahan gula+butter,manis dr pisang+choco chips saja,juga Granola home Made yg seporsi hanya 5 gram gulanya🤗.saya mengurangi makan pedes kak biar lambung aman🙈
12 Aug 20 by member: silvainu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silvainu's Weight History
|