|
хочу похудеть
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 26.18g | Prot: 100.40g | Carbs: 177.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Эмиль Творог 5%, Вареное Яйцо, Хлеб с Отрубями. Lunch: Печенье к Чаю, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Чай Несладкий, Хлеб с Отрубями, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%, Вода с Лимоном, Вода из под Крана. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Если хотите, то всё получится у Вас) 🙏
12 Aug 20 by member: regina30110907
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Узбекова's Weight History
|