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2020-08-12수 푸린이랑 잠만보가 돌아왔다. 어디갔다 왔니? 돌아오는길에 태풍에 떠 내려갔다가 잠만보가 연어 잡겠다고 노르웨이까지 배형으로 갔다왔다고?🤭 근데 뒤에 저 팔닥팔닥 거리는 녀석은 누구니?😅 오늘은 컨디션이 좋지 못해서 닭가슴살 구울 힘이 없네요. 겨우겨우 요가하러 갔는데 영 컨디션리 좋지 못해 오늘은 쉽니다🥺
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2403 kcal
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Fat: 51.11g | Prot: 162.13g | Carbs: 330.88g.
Breakfast: 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유, Light Rye Crispbread, 맥주효모, 구운계란. Lunch: 삶은 계란, 삶은 계란, 현미밥, 현미밥, 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Dinner: 바나나, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Snacks/Other: 10곡 미싯가루, 포도당, 저지방우유, 임팩트웨이 초코스무스. more...
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2745 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Yoga - 1 hour. more...
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 Comments
푹 쉬시고 컨디션 회복하시길 바라요! 잉어킹까지 든든한 친구들이 곁에 있어서 안심이 됩니다😁
12 Aug 20 by member: Lily***
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저런..잘 챙겨 드시고 어여 건강해지길 바랍니다! 👍
애들은 초코송이만 주고 자기들끼리 놀게 방치하셔요~😁
12 Aug 20 by member: marsstar7
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감사합니다. 요즘 너무 달렸다 봅니다😅. 오늘은 운동 하루 푹쉬고 휴식을 취해볼까해요🥺
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12 Aug 20 by member: Lily***
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아이고 컨디션 회복 잘 하셔요. 잠만보 안녕?? 저도 어제 스피닝타는데 그렇게 힘들던데. 날씨 탓인가 ㅜㅜ
12 Aug 20 by member: Faust01
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13 Aug 20 by member: Belinda Kim
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