|
حب طريقه اكلك الجديده و اعملوها بحب و نفس مفتوحه لان لو محبتوش طريقه اكل الصحيه ال تخلينا نخس لا هنعرف نحس بمتعه ال بناكله ولا هنخس ببساطه كده هنمل و نوقف منحطش ف دماغنا أننا مغصوبين لا بنحب ال بنعمله و بالتوفييييق للجميع
|
97.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 91.19g | Prot: 52.00g | Carbs: 17.40g.
Lunch: ملفوف بروكسل, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, بصل بصل أحمر, زبدة بقرى زبده, الدهن الحيواني الصافي الدهن الحيواني الصافي, كبدة دجاج. Dinner: زبدة بقرى زبده, قهوة اسبريسو, Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو. Snacks/Other: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, بذور عباد الشمس المجففة. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|