Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 39.57g | Carbs: 170.91g.
Breakfast: Domatesler, Muratbey Burgu Peynir, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Dost Süzme Peynir. Lunch: Karpuz, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Fırında Patates, Fırında Köfte. Dinner: Patates Kızartması, Peynirli Poğaça. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Çay. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatos.12's Weight History
|