señorita_primavera's Journal, 11 Aug 20

увеличивайтесь до 1200, организм голодает, ничего полезного из такого не выйдет 

Спасибо и вам сил и терпения, чтоб осущиствить свою мечту!! Вы хорошо сказали "увидеть себя стройную".. и я хочу) и не только увидеть, но и подружиться на всю жизнь)) Удачи нам!! 

У нас все получится!🙌🏻✨❤️🍃 

Здравствуйте! Я новичок в похудении☺️ и у меня такой вопрос возник: почему всего 1015ккал? У нас с Вами одинаковый рост примерно, мне приложение выдало 1900 норму для похудения.  

С вашим весом ни в коем случае нельзя есть так мало! Вы похудеете, а потом организм возьмёт своё и будет большой плюс! Плюс могут быть гормональные изменения. Рассчитайте ваш минимальный калораж и ниже него НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ КУШАЙТЕ!!!  

Или это экстремально похудение?))  

Просто интересно, а что скажет супруг спустя, допустим , год , если у вас произойдет срыв и вы прибавите раза в два больше чем сбросите, и не мышцами, а чистейшим жиром? Или после росписи уже все равно, куда он денется ? 

Я согласна с Анастасией Наумовой. А куда потом будете девать обвисшую кожу? После резкого похудения. Лучше добавить пешие прогулки в умеренно темпе, они будут сжигать калории. На такой суровой диете легко сорваться в зажор, наверное.  

Или другой вариант- вы чудовищно быстро сбросите желаемые 53 кг, а кожа не успеет подтянутся и повиснет мешком? И кроме как отрезать хирургически других вариантов не будет ? Что скажет муж, да и вы сами ? 

Владимир, конечно же не все равно, я планирую больше никогда так себя не запускать. Спорт обязательно добавлю, уже присутствуют массаж и обертывания для кожи😊 

Поздравляю с предстоящей свадьбой!!! :) А сколько времени у вас для подготовки себя?) 

Soul, благодарю!🌷 У меня 10 месяцев для подготовки 

Я тоже поздравляю! Раз он полюбил Вас с таким весом, то и худеть лучше постепенно, а не к свадьбе☺️ 

Вор раз планируете больше себя не запускать, быть красивой и здоровой, то и торопиться не надо ( ваш жених ведь вас и такой любит, раз сделал предложение ). Самое безопасное для вас сейчас сбрасывать не более 6-7 кг за месяц !!!! Все почему то забывают, что жир это не просто кусок сала на животе, а и определенная «гормональная железа», и если избавляться от нее очень быстро, то наверняка произойдет сбой и других гормонах. Не забывайте об этом. Так что не торопитесь и сбавьте обороты 

Однозначно сбавить обороты и сами не заметите как вес ещё легче начнёт уходить! Поверьте тёте расставшейся за год с 24 кг лишними. Больше активности, немного спорта и адекватный дефицит. Вы на правильном пути! Все обязательно получится!  

А если по калориям, то начните принимать около 1400 при вашем пассивном образе жизни. Вес будет уходить ( как уже и написали ранее ), а кожа подтянется и не отвиснет 

Благодарю вас за советы и наставления!🙌🏻 Я первый раз в такой ситуации, и думаю я воспользуюсь вашими советами, я действительно наверное поспешила на радостях😅 К слову, набрала я вес всего за полтора года - от стресса при потере близких, ела как не в себя, думая что и моя жизнь уже ничего не стоит🤦🏻‍♀️ До этого я и физкультурой занималась, и плаванием, и танцами, и даже не думала что наберу так сильно вес когда-то😞 

Tasha, благодарю за добрые слова❤️ 

Советую питаться как рассчитано в приложении. Я за первый месяц на 6 кг похудела, без жёстких ограничений. Иногда даже позволяя себе больше. Берегите себя, не спешите! Все у вас получится! 

1000 ккал?... мда. Ну. Удачи.