Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3419 kcal
|
Fat: 110.76g | Prot: 170.92g | Carbs: 439.78g.
Breakfast: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Дружба Плавленный Сыр, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Магнит Персик, Суп Куриный с Картофелем, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Dinner: Яблоко Зеленое, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Сливы, Магнит Персик, Дружба Плавленный Сыр, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
РСК - 18 hours, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, прогулка - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|