Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 93.10g | Carbs: 149.18g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Vici Лосось Слабосоленый, Русский Хлеб Хлеб Суоми, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Суоми, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Сладкий Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Русский Хлеб Хлеб Суоми, Бульон куриный. Dinner: Фасоль стручковая, Сом жареный. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творог из Цельного Молока, Арбуз, Магнит Слива, Травяной Чай, Штрудель яблочный. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 13 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana.kuz's Weight History
|