|
Herkese hayırlı haftalar🙂Bugün spor yok günün ilk öğünü 12.15😌Meyveyi ara öğün olarak tüketiyordum genelde bugün bi değişiklik olsun dedim😌
|
1573 kcal
|
Fat: 81.92g | Prot: 69.85g | Carbs: 143.73g.
Breakfast: Avokado, Tadım Ceviz İçi, Yeşil Yapraklı Marul, Semizotu, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Muratbey Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Çilek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Wasa Delikatess, Ananas. Dinner: Wasa Delikatess, Vatan Barbunya Pilaki, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Muz. more...
|
|
 Comments
10 Aug 20 by member: edihw
|
ooooo efendim biraz fazla kalori degilmi ?😅😶😉 yani işlenmemis urunler tuketiyorsunuz ama onlarda kalori.☺☺
10 Aug 20 by member: gmina6851
|
10 Aug 20 by member: gizemdiyettedir
|
bende değil gmina6851 😂 kişi 50 kilo yani 4 katını yesin 2 kilo alsın hadi ki yine alamaz 🙈💗💗💗💗💗🧿
10 Aug 20 by member: gizemdiyettedir
|
10 Aug 20 by member: gultncr06
|
gmina kahvaltıda genellikle tükettiğim şeyler aynı miktarları da hemen hemen aynı aşağı yukarı artık tahmin edebiliyorum toplamda kaç kalori olabileceğini ama tabi tartıyorum yine de kalorisini öyle hesaplıyorum.Genellikle de 700-800arası çıkıyor😌Günlük 1500kaloriyi aşmıyorum 1200-1500arası tutmaya çalışıyorum😌Akıllı bilekliğimle de günlük kaç kalori yaktığımı takip ediyorum tabii kesin doğru sonuç vermiyordur ama en azından aşağı yukarı harcadığım kaloriyi biliyorum diyebilirim😌
10 Aug 20 by member: gultncr06
|
gizemdiyettedir teşekkür ederim😌Evde olduğum sürece her şey kontrol altında sıkıntı evden çıkınca oluyor🙈😁
10 Aug 20 by member: gultncr06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gultncr06's Weight History
|